Γράφει η Φωστηρία Αμανατίδου, ψυχολόγος - ειδικός στη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία παιδιών και ενηλίκων Οι έντονοι ρυθμοί ζωής και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας οδηγούν πολλούς ανθρώπους στο να βιώνουν άγχος. Τι μπορείτε όμως να κάνετε για να το μειώσετε; Στο παραπάνω ερώτημα θα απαντήσουμε με 15 απλές συμβουλές που θα κάνουν τη ζωή σας πιο ήρεμη, οι οποίες είναι οι εξής: 1. Επιλέξτε κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια των πρωινών ωρών να βρίσκεστε σε απόλυτη σιωπή, καθώς η κορτιζόλη … [Read more...]
Οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο να εκδηλώσουν αγχώδη διαταραχή
Οι γυναίκες έχουν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο από τους άνδρες να εκδηλώσουν κάποια αγχώδη διαταραχή, καθώς επίσης και τα νέα άτομα κάτω των 35 ετών, ανεξαρτήτως φύλου, σύμφωνα με βρετανική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Brain and Behavior. Ερευνητές του Ινστιτούτου και του τμήματος Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Κέμπριτζ, με επικεφαλής την Ολίβια Ρεμς, ανέλυσαν όλες τις έως σήμερα δημοσιευμένες μελέτες πάνω στο ζήτημα και διαπίστωσαν ότι, οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες … [Read more...]
Τι είναι η ευγλυκαιμική διαβητική κετοξέωση;
Η διαβητική κετοξέωση είναι μία σοβαρή επιπλοκή του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, η οποία συμβαίνει σε ένα μικρό ποσοστό των ασθενών, αλλά μπορεί ακόμη σπανιότερα να εμφανιστεί και σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μία χρόνια πάθηση, η οποία εμφανίζεται όταν το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη (τύπου 1) ή όταν ο οργανισμός δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά την παραγόμενη ινσουλίνη (τύπου 2). Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που επιτρέπει στα κύτταρα να συλλέξουν … [Read more...]
Πώς προκαλείται το πεπτικό έλκος
Το πεπτικό έλκος είναι μία χρόνια πάθηση του πεπτικού συστήματος και ιδιαίτερα του στομάχου και του δωδεκαδάκτυλου, η οποία χαρακτηρίζεται από τη δημιουργία μιας πληγής (έλκους) στο τοίχωμα των εν λόγω σημείων. Το έλκος σχηματίζεται όταν οι άμυνες του στομάχου παύουν να λειτουργούν σωστά και το υδροχλωρικό οξύ και η πεψίνη, τα οποία παράγονται για τη διάσπαση και την πέψη της τροφής, καταστρέφουν σταδιακά την εσωτερική του επιφάνεια. Οι δύο πιο κοινές αιτίες που οδηγούν σε αυτό είναι η … [Read more...]
Σοβαρό πρόβλημα δημόσιας υγείας το «διαβητικό πόδι»
Σε μείζονα «απειλή» για τη σωματική ακεραιότητα, αλλά και τη γενική υγεία του σύγχρονου ανθρώπου αναδεικνύεται στις μέρες μας μια από τις συχνότερες και σοβαρότερες επιπλοκές του σακχαρώδη διαβήτη: το διαβητικό πόδι. Οι αριθμοί είναι αμείλικτοι: σήμερα πραγματοποιείται σε παγκόσμιο επίπεδο ένας ακρωτηριασμός κάτω άκρου κάθε 20 δευτερόλεπτα! Την ίδια στιγμή, όπως προκύπτει από τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα των ΗΠΑ, η συνολική θνησιμότητα από τις παθήσεις του διαβητικού ποδιού μπορεί να … [Read more...]
Δυσπεψία: Πότε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό
Η δυσπεψία είναι ένα ακαθόριστο αίσθημα κοιλιακής δυσφορίας, το οποίο συνήθως συνοδεύεται από ερυγές, αίσθημα πληρότητας, ναυτία και εμετό ή και σε σπανιότερες περιπτώσεις από καρδιαλγία και δυσκινησία εντέρου. Πρόκειται για ένα συνηθισμένο πρόβλημα που μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, το οποίο εκδηλώνεται μετά από κάποιο γεύμα, προκαλώντας δυσκολία στη χώνεψη. Μπορεί να πυροδοτηθεί από συγκεκριμένα τρόφιμα, καθώς και από την κατανάλωση αλκοολούχων ή ανθρακούχων ποτών. Μπορεί επίσης … [Read more...]
Τι είναι τα αυτοάνοσα νοσήματα και πώς εκδηλώνονται
Ο όρος αυτοάνοσο νόσημα περιγράφει την ασθένεια, η οποία προκύπτει όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού «λανθασμένα» επιτίθεται εναντίον του ίδιου του σώματός του, στοχεύοντας τα κύτταρα, τους ιστούς και τα όργανά του. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι ένα σύνολο μηχανισμών, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την άμυνα του οργανισμού απέναντι σε τοξικούς παράγοντες (βακτήρια, ιούς και άλλα μικρόβια που εισβάλλουν στο σώμα). Αποτελείται από πολλά διαφορετικά όργανα και ιστούς, μεταξύ των … [Read more...]
Τι είναι η ψωρίαση και πώς αντιμετωπίζεται
Η ψωρίαση είναι μια χρόνια φλεγμονώδης δερματοπάθεια με ανοσολογικό υπόστρωμα, που προσβάλλει μεγάλο σύνολο του γενικού πληθυσμού. Πρόκειται για μια μη μεταδοτική διαταραχή στην οποία αυξάνεται ο ρυθμός ανάπτυξης και αποβολής των δερματικών κυττάρων. Μπορεί να εμφανιστεί στον καθένα σε οποιαδήποτε ηλικία και παρουσιάζεται εξίσου σε άνδρες και γυναίκες. Δεν μπορεί όμως κανείς να την «κολλήσει» αγγίζοντας κάποιον με ψωρίαση, κολυμπώντας στην ίδια πισίνα ή ακόμα και μέσω της στενής … [Read more...]
Μύθοι και αλήθειες για την αρτηριακή πίεση
Υπάρχουν πολλοί μύθοι που αφορούν την αρτηριακή πίεση ως προς το πως αυξάνεται και πως μπορεί κανείς να τη διαχειριστεί, καθώς πρόκειται για ένα ζήτημα που επηρεάζει μεγάλο σύνολο του γενικότερου πληθυσμού. Η αναπαραγωγή των πληροφοριών αυτών είναι πολλές φορές λανθασμένη με αποτέλεσμα καμιά φορά να ισχύει το ίδιο και για τον τρόπο που πολλοί την αντιμετωπίζουν. Η Δέσποινα Καραγιάννη, παθολόγος-διαβητολόγος και διδάκτωρ Ιατρικής του ΔΠΘ, εξηγεί ορισμένους από αυτούς: Η πίεση οφείλεται στο … [Read more...]
Ινομυαλγία: Το σύνδρομο που ενοχλεί αλλά «δεν φαίνεται»
Η ινομυαλγία είναι ένας τύπος ρευματοπάθειας που επηρεάζει τους μύες και τους συνδέσμους –πλην των αρθρώσεων– προκαλώντας πόνο και κούραση. Πρόκειται για ένα σύνδρομο που μπορεί να διαρκέσει μήνες ή και χρόνια, ενώ μερικές φορές είναι τόσο έντονο ώστε να διαταράξει την καθημερινότητα του ατόμου. Ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της κατάστασης είναι ότι δεν υπάρχουν εξωτερικά σημάδια που υποδεικνύουν την ύπαρξη προβλήματος, γι’ αυτό τα άτομα με ινομυαλγία συχνά μπορεί να φαίνονται καλά στην υγεία … [Read more...]
- « Previous Page
- 1
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- Next Page »