Το καλοκαίρι, το δέρμα μας υποφέρει από τον καυτό ήλιο και υπάρχουν πολλοί μύθοι σχετικά με τις βλάβες που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία: «Η ηλιοθεραπεία είναι απαραίτητη για να συνθέσει το δέρμα αρκετή βιταμίνη D. Το βούτυρο μπορεί να καταπραΰνει γρήγορα το ηλιακό έγκαυμα. Δεν μπορεί να καεί όποιος οδηγεί με κλειστά τζάμια». Απόψεις σαν και αυτές πολλοί τις πιστεύουν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι σωστές. Οι επιστήμονες της Ελληνικής Δερματολογικής και Αφροδισιολογικής Εταιρείας (ΕΔΑΕ) … [Read more...]
Ποια είναι τα συμπτώματα της τροφικής δυσανεξίας;
Η τροφική δυσανεξία είναι μία διαταραχή της φυσιολογίας του οργανισμού, η οποία οφείλεται σε ένα χημικό ή τοξικό ερέθισμα που προκαλείται με την κατανάλωση κάποιας τροφής ή πρόσθετης ουσίας της για την ενίσχυση της γεύσης, του χρωματισμού και της αντισηψίας. Κατά την περίπτωση αυτή υπάρχει αδυναμία κατανάλωσης, απορρόφησης, αφομοίωσης και μεταβολισμού της τροφής από τον οργανισμό. Το αποτέλεσμα είναι να προκύπτουν ορισμένα παθολογικά συμπτώματα που εμφανίζονται μεμονωμένα ή σε συνδυασμό. … [Read more...]
Πώς να αποφύγετε το ρίσκο από την υψηλή κατανάλωση αλατιού
Ο σύγχρονος τρόπος διατροφής χαρακτηρίζεται, δυστυχώς, από ιδιαιτέρως αυξημένες ποσότητες αλατιού. Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης και οι επακόλουθες επιπλοκές στα νεφρά είναι μερικές μόνο από τις επιπτώσεις μιας τέτοιας υπερκατανάλωσης. Το Εθνικό Ίδρυμα Νεφρού των ΗΠΑ θεωρεί ως συνιστάμενη ποσότητα αλατιού το ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα. Επειδή όμως είναι δύσκολο να ελέγξετε απόλυτα τα συστατικά των τροφών που καταναλώνετε, οι παρακάτω συμβουλές θα σας φανούν ιδιαιτέρως χρήσιμες. 1. … [Read more...]
Γιατί το λίπος στην κοιλιά είναι τόσο επικίνδυνο
Οι άνθρωποι που έχουν συσσωρευμένο λίπος στη μέση τους, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, στον ίδιο βαθμό με τον αυξημένο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη. Η αύξηση κατά 11 εκατοστά της περιφέρειας της μέσης αυξάνει κατά 13% τον κίνδυνο καρκίνου σχετικού με την παχυσαρκία. Η προσθήκη οκτώ εκατοστών στους γοφούς αυξάνει ειδικότερα κατά 15% τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου. Σύμφωνα με τη μελέτη, η αύξηση κινδύνου για καρκίνο αρχίζει όταν στους … [Read more...]
Lifestyle και διαβήτης τύπου 2: Τι πραγματικά ξέρουμε για τη σχέση τους;
Πολυπαραγοντικός και συχνότερος από ποτέ, ο σακχαρώδης διαβήτης σήμερα συνδέεται με μία σειρά από κοινωνικούς, οικονομικούς, διατροφολογικούς και γονιδιακούς παράγοντες, ο καθένας εκ των οποίων παίζει καθοριστικό ρόλο για τον τρόπο με τον οποίο θα πρέπει να γίνει η θεραπευτική προσέγγιση ανά πάσχοντα. Με ποιόν τρόπο όμως τρόπος ζωής και γενετικοί παράγοντες αλληλοεπιδρούν μεταξύ τους, δημιουργώντας εκείνον τον μηχανισμό που τελικά οδηγεί σε εμφάνιση σακχαρώδους διαβήτη; Την απάντηση … [Read more...]
Ατονία: Πότε πρέπει να απευθυνθώ σε ειδικό
Η ατονία ή αδυναμία αποτελεί μια ιδιαίτερα συχνή κατάσταση ανά τον γενικό πληθυσμό, η οποία χαρακτηρίζεται από έλλειψη ενέργειας. Το άτομο σε αυτή την περίπτωση δυσκολεύεται να κάνει δραστηριότητες που απαιτούν μυϊκή προσπάθεια ή όταν τις κάνει κουράζεται πολύ γρήγορα και εξαντλείται. Μπορεί επίσης να δυσκολεύεται να εκτελέσει πνευματικές δραστηριότητες της καθημερινότητας που προϋποθέτουν ψυχική συγκέντρωση, ενώ πολύ συχνά συνυπάρχουν και συμπτώματα όπως πονοκέφαλος ή πόνοι στο σώμα. Πότε … [Read more...]
Καρδιά και διακοπές: Τί πρέπει να προσέξω;
Οι διακοπές μας κάνουν καλό. Είναι μια ευκαιρία να ξεκουραστούμε και να μειώσουμε τα επίπεδα του στρες, δύο πολύ σημαντικά στοιχεία για καλή καρδιακή υγεία. Η οργάνωση των διακοπών πρέπει να γίνει προσεκτικά όταν κάποιος πάσχει από κάποιο καρδιακό νόσημα. Η επιλογή του τόπου διακοπών και του τρόπου μετακίνησης πρέπει να αποφασιστεί λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση του ασθενούς. Οι ασθενείς με καρδιακές νόσους πρέπει να είναι σε θέση να περπατήσουν 100 μέτρα και να ανέβουν 12 σκαλοπάτια πριν … [Read more...]
Καταπολεμήστε την υπέρταση ακούγοντας κλασική μουσική
Το να ακολουθεί κάποιος ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής, να αθλείται και φυσικά να λαμβάνει την αντι-υπερτασική αγωγή του αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για την προστασία από την υψηλή αρτηριακή πίεση. Μία νέα έρευνα όμως Γερμανών επιστημόνων έρχεται να αποδείξει πως κάποιον ρόλο στη θωράκιση του οργανισμού μας ενδεχομένως να παίζει και η μουσική του Mozart και του Strauss, καθώς όπως προκύπτει από νέα σχετική μελέτη φαίνεται να έχει την ικανότητα να μειώνει τις συγκεντρώσεις των λιπιδίων στο … [Read more...]
Εγκυμοσύνη: Πότε πρέπει να γίνεται έλεγχος για διαβήτη κύησης
Σακχαρώδης διαβήτης της εγκυμοσύνης είναι ο διαβήτης που παρουσιάζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και υποχωρεί (στις περισσότερες περιπτώσεις) μετά τον τοκετό. Σ' ένα ποσοστό περίπου 3%, δηλαδή 3 στις 100 εγκύους θα παρουσιάσουν αυτό τον τύπο του διαβήτη. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια πάθηση όπου το σώμα δεν είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά τη γλυκόζη που λαμβάνουμε από τα τρόφιμα για τη μετατροπή της σε ενέργεια. Χαρακτηρίζεται από αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου … [Read more...]
Βιταμίνη Κ: Ποιοι παράγοντες οδηγούν σε έλλειψη;
Η βιταμίνη Κ είναι ένα θρεπτικό στοιχείο, το οποίο απαιτεί ο οργανισμός μας σε μικρές και τακτικές ποσότητες. Είναι σημαντικό για την δημιουργία μιας ομάδας ουσιών, των λεγόμενων παραγόντων πήξεως, οι οποίοι λειτουργούν από κοινού προκειμένου να πήξει το αίμα όταν τραυματίζονται τα αιμοφόρα αγγεία. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Κ μπορεί να οδηγήσει σε εκτενή αιμορραγία και στον άμεσο σχηματισμό εκχυμώσεων. Επίσης, τα χαμηλά επίπεδα της στο αίμα συνδέονται με χαμηλή οστική πυκνότητα, καθώς … [Read more...]
- « Previous Page
- 1
- …
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- …
- 60
- Next Page »