Oι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού αποτελούν δοκιμασία για τον οργανισμό μας και ιδιαίτερα για όσους ζουν με κάποιο καρδιαγγειακό νόσημα. Το σώμα μας εργάζεται πιο σκληρά για να διατηρήσει σταθερή θερμοκρασία, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι ανάγκες σε υγρά και να επιβαρύνεται το καρδιαγγειακό σύστημα.
Αφυδάτωση και φάρμακα
Πολλά καρδιολογικά φάρμακα (όπως διουρητικά ή αντιυπερτασικά) επηρεάζουν την ισορροπία υγρών. Σε συνδυασμό με την έντονη εφίδρωση, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο υπότασης, αδυναμίας ή και αρρυθμιών. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να μην παραλείπουμε τη φαρμακευτική αγωγή αλλά και να παρακολουθούμε την αρτηριακή πίεση και να ενυδατωνόμαστε σωστά.
Προσοχή στη θερμοκρασία
Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας. Επιλέγουμε σκιερά μέρη και κλιματιζόμενους χώρους, ενώ αποφεύγουμε και την έντονη σωματική δραστηριότητα τις μεσημεριανές ώρες. Η θερμική καταπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή επιβάρυνση της καρδιάς.
Διατροφή και αλάτι
Το καλοκαίρι αυξάνεται η κατανάλωση πρόχειρων γευμάτων, τα οποία είναι συχνά πλούσια σε νάτριο. Η πρόσληψη αλατιού πρέπει να παραμείνει περιορισμένη, ώστε να μην αυξάνεται η πίεση ή να μην επιδεινώνεται η κατακράτηση υγρών, ιδιαίτερα σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια.
Εν κατακλείδι
Οι υψηλές θερμοκρασίες, η αυξημένη εφίδρωση και οι μεταβολές στην πίεση μπορεί να επιβαρύνουν σημαντικά το καρδιαγγειακό σύστημα. Είναι κρίσιμο οι ασθενείς να παραμένουν επαρκώς ενυδατωμένοι, να αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο τις ώρες αιχμής και να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για την πιθανή προσαρμογή της φαρμακευτικής αγωγής τους. Η πρόληψη και η έγκαιρη καθοδήγηση είναι οι ισχυρότεροι μας σύμμαχοι κατά τη θερινή περίοδο.
Οι καλοκαιρινές διακοπές μπορούν και πρέπει να είναι ασφαλείς. Με τις κατάλληλες προφυλάξεις και καθοδήγηση από τον γιατρό μας, μπορούμε να απολαύσουμε την εποχή αυτή με ηρεμία και σιγουριά.
Άγγελος Κλείτσας, Ειδικός Παθολόγος – Διαβητολόγος
Βιβλιογραφία
- American Heart Association. (2023). Hot Weather and Heart Disease. Retrieved from: https://www.heart.org
- Mayo Clinic. (n.d.). Heart disease and summer heat: What you need to know. Retrieved from: https://www.mayoclinic.org
- Cleveland Clinic. (2022). Summer Tips for Heart Patients. Retrieved from: https://my.clevelandclinic.org
- Basu, R., & Samet, J. M. (2002). Relation between elevated ambient temperature and mortality: a review of the epidemiologic evidence. Epidemiologic Reviews, 24(2), 190–202.
- Semenza, J. C. et al. (1999). Excess hospital admissions during the July 1995 heat wave in Chicago. American Journal of Preventive Medicine, 16(4), 269–277.
- European Society of Cardiology (ESC). (2022). Environmental challenges and cardiovascular disease: Position paper. European Heart Journal, 43(9), 865–878.
