Η παχυσαρκία είναι μια πολύπλοκη κατάσταση που επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως η διατροφή, η φυσική δραστηριότητα, τα γονίδια και το περιβάλλον. Ωστόσο, ένας από τους πιο σημαντικούς αλλά συχνά παραμελημένους παράγοντες είναι η επίδραση των ορμονών στο βάρος. Οι ορμόνες ρυθμίζουν την όρεξη, τον μεταβολισμό, την αποθήκευση λίπους και την κατανομή του στο σώμα. Όταν υπάρχει διαταραχή στην ορμονική ισορροπία, μπορεί να δημιουργηθεί ένα περιβάλλον που ευνοεί την αύξηση του … Διαβάστε Περισσότερα...
Συναισθηματική Υπερφαγία: Γιατί τρώμε όταν δεν πεινάμε;
Η τροφή είναι απαραίτητη για την επιβίωσή μας, αλλά δεν τρώμε πάντα μόνο για να καλύψουμε τις ενεργειακές μας ανάγκες. Πολλές φορές, το φαγητό γίνεται μηχανισμός αντιμετώπισης των συναισθημάτων μας, από το άγχος και τη θλίψη μέχρι την πλήξη και τη χαρά. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται συναισθηματική υπερφαγία και επηρεάζει ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων, συχνά χωρίς να το αντιλαμβάνονται. Ας εξετάσουμε τι είναι η συναισθηματική υπερφαγία, γιατί συμβαίνει και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε. Τι … Διαβάστε Περισσότερα...
Βάρος και Μεταβολισμός: Μια σύνδεση που δεν πρέπει να αγνοούμε
Η παχυσαρκία δεν είναι απλώς ένα ζήτημα αισθητικής. Πρόκειται για μια πολύπλοκη μεταβολική διαταραχή που επηρεάζει σχεδόν κάθε σύστημα του οργανισμού. Η σύνδεσή της με τη μεταβολική υγεία είναι καθοριστική, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης τύπου 2, η υπέρταση και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Τι σημαίνει μεταβολική υγεία; Η μεταβολική υγεία αφορά τη σωστή λειτουργία των συστημάτων που ρυθμίζουν την ενέργεια και τον μεταβολισμό των θρεπτικών συστατικών. Παράγοντες … Διαβάστε Περισσότερα...
Διαβήτης Τύπου 2: Γιατί το βάρος «μετράει»
Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 (ΣΔ2) και η παχυσαρκία αποτελούν δύο παγκόσμιες επιδημίες που συνδέονται στενά. Η παχυσαρκία είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη ΣΔ2, ενώ ο διαβήτης, με τη σειρά του, δυσχεραίνει τη διαχείριση του βάρους. Ας δούμε πώς συνδέονται και τι μπορούμε να κάνουμε για την πρόληψη και αντιμετώπισή τους. Πώς η παχυσαρκία οδηγεί σε διαβήτη τύπου 2; Η υπερβολική συσσώρευση λίπους, ιδιαίτερα στην κοιλιακή χώρα, επηρεάζει αρνητικά τον μεταβολισμό και … Διαβάστε Περισσότερα...
Φάρμακα για την παχυσαρκία: Είναι αποτελεσματικά και ασφαλή;
Η παχυσαρκία είναι μια χρόνια, πολυπαραγοντική νόσος που απαιτεί εξατομικευμένη διαχείριση. Εκτός από τη διατροφή, την άσκηση και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό εργαλείο για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, πολλοί αναρωτιούνται: Είναι τα φάρμακα για την παχυσαρκία αποτελεσματικά και, το πιο σημαντικό, είναι ασφαλή; Πότε προτείνεται η φαρμακευτική αγωγή για την παχυσαρκία; Η φαρμακευτική αγωγή συνιστάται συνήθως σε άτομα με: Δείκτη Μάζας … Διαβάστε Περισσότερα...
Πώς η παχυσαρκία επηρεάζει διαφορετικά συστήματα του σώματος
Η παχυσαρκία είναι μια πολύπλοκη κατάσταση που επηρεάζει το σώμα με πολλούς τρόπους. Ας δούμε ποιοι είναι αυτοί. 1. Καρδιαγγειακό Σύστημα Η παχυσαρκία μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην καρδιά και τα αγγεία: Αυξάνει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης Αυξάνει τα επίπεδα της "κακής" χοληστερόλης (LDL) και μειώνει την "καλή" χοληστερόλη (HDL) Αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου 2. Ενδοκρινικό Σύστημα Το υπερβολικό βάρος επηρεάζει την παραγωγή … Διαβάστε Περισσότερα...
Διαβήτης και διατροφή: Επιστροφή σε υγιεινές συνήθειες μετά το καλοκαίρι
Η διατροφή αποτελεί βασικό πυλώνα στη διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη. Μια ισορροπημένη διατροφή όχι μόνο βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, αλλά μπορεί να συμβάλλει και στην απώλεια βάρους, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα άτομα με διαβήτη τύπου 2. Γιατί είναι σημαντική η απώλεια βάρους για τους διαβητικούς; Βελτίωση της ινσουλινοαντίστασης: Η απώλεια βάρους βοηθά τα κύτταρα του σώματος να ανταποκρινούνται καλύτερα στην ινσουλίνη. Μείωση των επιπέδων γλυκόζης … Διαβάστε Περισσότερα...
Κάνω δίαιτα και ασκούμαι αλλά δε χάνω κιλά – Φταίει ο μεταβολισμός μου;
Αυτή είναι μία αρκετά συχνή ερώτηση που δεχόμαστε στο ιατρείο. Ευθύνεται όμως πράγματι ο μεταβολισμός στη δυσκολία μας να χάσουμε περιττά κιλά; Για να απαντήσουμε στο ερώτημα, ας δούμε συγκεκριμένα τι είναι ο μεταβολισμός και με ποιον τρόπο μπορεί να επηρεάζει την απώλεια βάρους. Ο μεταβολισμός είναι ένα σύνολο βιοχημικών διεργασιών που συμβαίνουν στον οργανισμό μας για να μετατρέψει την τροφή σε ενέργεια. Αν ο μεταβολισμός λειτουργεί ομαλά, τότε η προσπάθεια απώλειας του περιττού βάρους … Διαβάστε Περισσότερα...
Εθισμός στις τροφές: Πραγματικό πρόβλημα ή υπερβολή;
Ο εθισμός στις τροφές είναι ένα θέμα που έχει απασχολήσει τους επιστήμονες και τους επαγγελματίες υγείας για πολλά χρόνια. Υπάρχει όμως πραγματικά εθισμός στις τροφές; Ή μήπως πρόκειται απλώς για μια υπερβολή; Η παραδοσιακή άποψη είναι ότι ο εθισμός στις τροφές είναι μια πραγματική διαταραχή που έχει τις ρίζες της σε βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες. Οι άνθρωποι που πάσχουν από εθισμό στις τροφές βιώνουν μια έντονη επιθυμία για συγκεκριμένες τροφές, ακόμη και όταν δεν … Διαβάστε Περισσότερα...
Γιατί παχαίνουμε; Ποια αίτια συνδέονται με την παχυσαρκία
Η παχυσαρκία είναι μία πολυπαραγοντική νόσος. Αυτό σημαίνει ότι είναι αποτέλεσμα περισσότερων από ένα αιτιών. Οι ειδικοί έχουν διακρίνει αυτούς τους παράγοντες σε περιβαλλοντικούς, συμπεριφορικούς, ορμονικούς και γενετικούς ή συνδυασμού αυτών. Το βασικό αίτιο πρόκλησης της παχυσαρκίας είναι η αύξηση της ενεργειακής πρόσληψης μέσω της διατροφής σε σχέση με την ενέργεια που καταναλώνει το σώμα μας. Πιο απλά, συμβαίνει όταν οι θερμίδες που προσλαμβάνουμε υπερβαίνουν τις θερμίδες που καταναλώνει το … Διαβάστε Περισσότερα...
- 1
- 2
- 3
- …
- 11
- Επόμενη σελίδα »