Καρδιακή αρρυθμία: Πώς μπορεί να προληφθεί;

Η αρρυθμία της καρδιάς είναι ένας όρος που περιγράφει όλες τις διαταραχές του ομαλού καρδιακού ρυθμού. Πρόκειται για μια κατάσταση που συνήθως οφείλεται σε κάποια καρδιακή πάθηση ή σε ορισμένα φάρμακα που ενδεχομένως δε λαμβάνονται στη σωστή δόση.

Το άτομο στην περίπτωση αυτή μπορεί να αισθάνεται την καρδιά του να χτυπάει γρήγορα, ένα «φτερούγισμα» στο στήθος ή ακόμη και ότι χάνει χτύπους. Αυτά μπορεί να είναι τόσο σημάδια αρρυθμίας όσο και μη φυσιολογικών, ακανόνιστων καρδιακών χτύπων.

Είναι λογικό πολλοί από εμάς να πανικοβληθούμε από αυτά τα σημεία, ωστόσο δεν θα έπρεπε, διότι η αρρυθμία είναι ένα συχνό φαινόμενο, ειδικά όσο μεγαλώνουμε. Τα περισσότερα περιστατικά είναι ακίνδυνα, υπάρχουν όμως φυσικά και κάποιες περιπτώσεις αρρυθμίας οι οποίες είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες και χρειάζονται τον απαραίτητο χειρισμό. Για αυτό είναι σημαντικό στην περίπτωση που έχετε κάποιο τέτοιο σύμπτωμα να επισκεφτείτε το γιατρό σας, ώστε να αποκλείσει τυχόν προβλήματα που οφείλονται σε καρδιακές νόσους.

Επιπτώσεις

Όταν οι αρρυθμίες διαρκούν αρκετό καιρό με αποτέλεσμα να προκαλέσουν προβλήματα στη λειτουργία της καρδιάς, μπορεί να υπάρχουν σοβαρότερες επιπτώσεις όπως:

– Ζαλάδα
– Ταχυκαρδία
– Κούραση
– Δυσκολία στην αναπνοή
– Πόνος στο στήθος
– Λιποθυμία
– Καρδιακή ανακοπή

Μετρήστε το σφυγμό σας

Μάθετε να μετράτε μόνοι σας τους σφυγμούς της καρδιάς σας. Τοποθετήστε τον δείκτη και τον μέσο στην εσωτερική πλευρά του καρπού σας ή στο λαιμό σας στη γωνία που ενώνεται με το σαγόνι. Αισθανθείτε το σφυγμό σας και μετρήστε τους παλμούς σας για ένα λεπτό. Σημειώστε αρκετές φορές μέσα στην ημέρα τον αριθμό των παλμών σας και ένα σχόλιο σχετικά με το πώς νιώθατε εκείνη τη στιγμή. Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε αν συμβαίνει κάτι και μπορεί να αποτελέσει χρήσιμη πληροφορία για την επίσκεψη στον ιατρό σας.

Πρόληψη

Για τις απλές αρρυθμίες, δηλαδή τις απλές έκτακτες συστολές, συνιστάται αποφυγή του στρες, των μεγάλων γευμάτων και της υπερκατανάλωσης αλκοόλ και καφέ, καθώς και η διακοπή του καπνίσματος και η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Στις πιο σύνθετες αρρυθμίες που υπάρχει υπόστρωμα καρδιακής νόσου απαιτείται συμμόρφωση στη φαρμακευτική αγωγή και τακτική παρακολούθηση με ειδικές διαγνωστικές εξετάσεις.

Heart photo created by freepik – www.freepik.com