Προεμμηνορυσιακό Σύνδρομο: Οι «δύσκολες» ημέρες της περιόδου

Γράφει η Ευρυδίκη Παπαδοπούλου, ενδοκρινολόγος 

Με τον όρο σύνδρομο αναφερόμαστε σε μία ομάδα συμπτωμάτων με γνωστή ή όχι γνωστή αιτιολογία που εμφανίζονται σε ένα ή περισσότερα νοσήματα.

Το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο είναι ίσως το πιο γνωστό πρόβλημα σε όλο τον κόσμο, αφού το 80% των γυναικών έχει βιώσει συμπτώματα του συνδρόμου στο δεύτερο μισό των κύκλων τους.

Πρώτη φορά περιγράφηκε στη Αρχαία Ελλάδα, ακολούθησε το 1931 η περιγραφή του Frank και  αναγνωρίσθηκε από την ιατρική επιστημονική κοινότητα το 1953 όπου «βαφτίστηκε» με τον όρο προεμμηνορυσιακό σύνδρομο.

Τα αίτια του δεν είναι γνωστά, υπάρχουν υποθέσεις που αναφέρονται στις αλληλεπιδράσεις των στεροειδικών ορμονών (δηλ. των ορμονών του φύλου) με χημικές ουσίες του εγκεφάλου που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές και οι αλληλεπιδράσεις αυτές γίνονται στη συγκεκριμένη φάση του κύκλου της γυναίκας με συνέπεια πολλές φορές τη δυσάρεστη επιθετική ή αντικοινωνική συμπεριφορά της.

Τα συμπτώματα του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου δεν είναι πάντοτε τα ίδια, μπορεί να διαφέρουν από κύκλο σε κύκλο και μπορεί ακόμη να είναι διαφορετικής έντασης κάθε φορά.

Διακρίνουμε συμπτώματα που σχετίζονται με τη διάθεση της γυναίκας και είναι: 

1. ευερεθιστότητα
2. κατάθλιψη ή κακή διάθεση
3. ανησυχία
4. «εύκολο» κλάμα
5. ψυχολογικές μεταπτώσεις
6. μειωμένο σεξουαλικό ενδιαφέρον 

Και συμπτώματα που σχετίζονται με: 

1. κόπωση
2. πρήξιμο στο πρόσωπο, στην κοιλιά ή στα δάχτυλα
3. αύξηση σωματικού βάρους
4. πόνο ή τάση στο στήθος
5. διαταραχές ύπνου (υπνηλία ή αϋπνία)
6. μεταβολές της όρεξης (βουλιμία ή μειωμένη όρεξη)

Καθοριστικό για τη διάγνωση του συνδρόμου είναι το ημερολόγιο των κύκλων της περιόδου αφού δεν υπάρχει κάποια εργαστηριακή εξέταση που να δείχνει ότι η γυναίκα έχει προεμμηνορυσιακό σύνδρομο. Εάν λοιπόν κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα εμφανίζονται στο μισό του κύκλου  τότε η διάγνωση του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου είναι σίγουρη. 

Πρέπει επίσης να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν και άλλες καταστάσεις που μιμούνται το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο και αυτές είναι:

1. κατάθλιψη
2. υποθυρεοειδισμός
3. χρόνια κόπωση
4. ευερέθιστο έντερο
5. κυκλικό οίδημα (ιδιοπαθές) 

Για να απαλύνει μία γυναίκα τη δυσφορία του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου θα πρέπει να προσέχει τη διατροφή της 5-7 ημέρες πριν τη περίοδο. Οι διαιτητικές συμβουλές που θα ανακουφίσουν τη γυναίκα από τα συμπτώματα είναι: 

1. Περιορισμός στο αλάτι και τη ζάχαρη
2. Πρόσληψη καλίου που το βρίσκουμε στις μπανάνες, πατάτες, λάχανο, αχλάδια, ωμά αμύγδαλα
3. Πρόσληψη Β6 τη βρίσκουμε στα πράσινα λαχανικά
4. Διακοπή του αλκοόλ και του καφέ σε εκείνη τη χρονική περίοδο
5. Τακτική λήψη νερού στο διάστημα της ημέρας
6. Η τακτική άσκηση βοηθά στην ελάττωση της έντασης και δίνει μια αίσθηση ευεξίας μετά από αυτή

Εάν οι μέθοδοι αυτοβοήθειας δεν αποδίδουν τότε η συμβουλή του γιατρού με τη χορήγηση της κατάλληλης ιατρικής θεραπείας είναι απαραίτητη για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.