Όλοι αισθανόμαστε μία στο τόσο την ανάγκη να απολαμβάνουμε ένα γλυκό επιδόρπιο. Είναι σημαντικό ωστόσο, να προσέχετε πόση ζάχαρη καταναλώνετε, αφού δεν κάνει καλό ούτε στην υγεία ούτε στη σιλουέτα σας. Αν για κάποιους λόγους φάγατε περισσότερα γλυκά απ’ όσα πρέπει, είναι πιθανό να ταλαιπωρηθείτε από δυσάρεστα συμπτώματα όπως ο στομαχόπονος, το τρέμουλο ή η έλλειψη ενέργειας και συγκέντρωσης. Αυτό συμβαίνει επειδή η ζάχαρη προκαλεί απότομη αυξομείωση στα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, η οποία … [Read more...]
Αντίσταση στην ινσουλίνη: Έχει προειδοποιητικά σημάδια;
Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας και επιτρέπει στα κύτταρα να αξιοποιούν τη γλυκόζη για την παραγωγή ενέργειας. Αντίσταση στην ινσουλίνη ονομάζεται η κατάσταση στην οποία τα κύτταρα δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν αποτελεσματικά την ορμόνη, με αποτέλεσμα να μην απορροφάται μερικώς ή και καθόλου η γλυκόζη και κατ’ επέκταση να συγκεντρώνεται στο αίμα. Εάν η συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα είναι υψηλή, τότε εκδηλώνεται προ-διαβήτης ή διαβήτης τύπου 2. Τα αίτια που ωθούν … [Read more...]
Το ασταθές πρόγραμμα ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο μεταβολικών διαταραχών
Τα ασταθή ωράρια ύπνου μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο μεταβολικών διαταραχών, όπως τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου αίματος, η παχυσαρκία και η υπέρταση, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη. Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ακόμη τον ακριβή λόγο που κοιμόμαστε. Στην προσπάθειά τους να δώσουν απάντηση σε αυτό το ερώτημα, έχουν διαπιστώσει ότι το ρολόι του σώματος ρυθμίζει τόσο την ξεκούραση όσο και τον μεταβολισμό μας. Το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας έχει εστιάσει στις επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου, η νέα … [Read more...]
Τι γνωρίζουμε σήμερα για το Στέλεχος Όμικρον του κορωνοϊού
Όλο και περισσότερες χώρες του κόσμου, συμπεριλαμβανομένης και της Ελλάδας, πιστοποιούν νέα κρούσματα COVID-19 που οφείλονται στο στέλεχος Όμικρον του SARS-CoV-2. Οι Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, Γιάννης Ντάνασης, Πάνος Μαλανδράκης και Θάνος Δημόπουλος (Πρύτανης ΕΚΠΑ) συνοψίζουν τα νεότερα στοιχεία σύμφωνα με το έγκριτο επιστημονικό περιοδικό Nature (How bad is Omicron? What scientists know so … [Read more...]
Τι είναι ο HIV και το AIDS και πώς μεταδίδεται;
Ο HIV (Human Immunodeficiency Virus - Ιός Ανοσοανεπάρκειας του Ανθρώπου) είναι ο ιός που προκαλεί το Σύνδρομο της Επίκτητης Ανοσολογικής Ανεπάρκειας (Acquired Immune Deficiency Syndrome – AIDS). Δρα καταστρέφοντας κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, τα CD4+ T λεμφοκύτταρα, τα οποία διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία του οργανισμού από λοιμώξεις και άλλα νοσήματα. Ο όρος AIDS αναφέρεται στο τελευταίο στάδιο της HIV λοίμωξης, κατά το οποίο το ανοσοποιητικό σύστημα έχει … [Read more...]
Πως θα καταλάβουμε ότι το έχουμε παρακάνει με τη ζάχαρη
Η ζάχαρη βρίσκεται παντού. Στις φυσικές της μορφές, όπως εκείνη που βρίσκουμε στα φρέσκα φρούτα, μας κάνει προφανώς μικρότερο κακό, και ο οργανισμός μας βρίσκει καλύτερους τρόπους να την αξιοποιήσει. Η επιπλέον ζάχαρη, όμως, προσθέτει μόνο κενές θερμίδες στην ημέρα μας, με αποτέλεσμα να συμβάλλει στην αύξηση βάρους αλλά και σε ένα σωρό προβλήματα, όπως η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης. Επιπλέον, όταν μιλάμε για πρόσθετη ζάχαρη, δεν εννοούμε μόνο τη λευκή, κρυσταλλική. Εννοούμε και το μέλι, τα … [Read more...]
Covid-19: Ο θεραπευτικός αλγόριθμος για μη-νοσηλευόμενους ασθενείς
Η Ελληνική Εταιρεία Λοιμώξεων, η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία και η Επιτροπή Εμπειρογνωμόνων του Υπουργείου Υγείας εξέδωσαν το Νοέμβριο τον αναθεωρημένο θεραπευτικό αλγόριθμο μη-νοσηλευόμενων ασθενών με COVID-19, στον οποίο αναγράφεται η θεραπευτική παρέμβαση που πρέπει να εφαρμόζεται με βάση τη σοβαρότητα νόσου του εκάστοτε ατόμου. 1. Εξω-νοσοκομειακός ασθενής με ήπια προς μέτρια νόσο (κορεσμός οξυγόνου >94% σε αέρα δωματίου), που δεν έχει παράγοντες κινδύνου για σοβαρή νόσο • Δεν … [Read more...]
Πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν έχουμε γρίπη ή κορωνοϊό;
Πριν από την έναρξη της πανδημίας του κορωνοϊού, αν είχαμε καταρροή, απώλεια της όσφρησης, πυρετό ή πονοκέφαλο, θεωρούσαμε ότι ήταν γρίπη. Μπορούμε όμως σήμερα να καταλάβουμε - πριν πραγματοποιήσουμε διαγνωστικό τεστ - αν έχουμε γρίπη και όχι κορωνοϊό; Η απάντηση είναι πως είναι πολύ δύσκολο να καταλάβουμε τη διαφορά, αν παρατηρήσουμε μονάχα τα συμπτώματα που εκδηλώνονται. Αυτό συμβαίνει επειδή τα συνήθη συμπτώματα της γρίπης είναι πονοκέφαλος, πονόλαιμος και καταρροή, τα ίδια δηλαδή … [Read more...]
Είναι ασφαλής ο ταυτόχρονος εμβολιασμός κατά της Covid-19 και της γρίπης;
Ο ταυτόχρονος εμβολιασμός για γρίπη και COVID-19 θα αποτελεί δυνητικά μία διευκόλυνση για το σύστημα Υγείας και για τους ασθενείς τον καιρό της πανδημίας. Στο πλαίσιο ελέγχου της ασφάλειας και της αποτελεσματικότητας της ταυτόχρονης χορήγησης ενός αντιγριπικού εμβολίου και ενός COVID-19 εμβολίου, διενεργήθηκε μία πολυκεντρική, τυχαιοποιημένη μελέτη. Συμμετείχαν ενήλικες, οι οποίοι έλαβαν - μαζί με τη δεύτερη δόση του COVID-19 εμβολίου τους - είτε κάποιο αντιγριπικό εμβόλιο είτε εικονικό … [Read more...]
Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν πεινούν το πρωί;
Υπό φυσιολογικές συνθήκες, το πρωινό ξύπνημα συνοδεύεται από όρεξη για φαγητό. Ένα γερό και υγιεινό πρωινό είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσουμε την ημέρα μας, αλλά υπάρχει η περίπτωση να ξυπνήσουμε κάποια φορά χωρίς να πεινάμε. Αν αυτό συμβαίνει συχνά, όμως, μπορεί να υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Ας προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε το παράξενο αυτό φαινόμενο. Μπορεί να φάγαμε ένα πολύ μεγάλο γεύμα το βράδυ Είναι ο πιο πιθανός λόγος, και αν συμβαίνει συχνά, είναι ακόμα ένα σημάδι ότι πρέπει να … [Read more...]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 58
- Next Page »