20λεπτος ύπνος αναζωογονεί τους κουρασμένους εργαζόμενους
Σύμφωνα με επιστήμονες του University of Leeds ο σύντομος ύπνος θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη, καρδιακών προβλημάτων και κατάθλιψης, που είναι πιο πιθανά όταν κάποιος δεν κοιμάται αρκετά.
Η Nerina Ramlakhan δήλωσε ότι η απώλεια μιας ώρας στο κρεβάτι είναι πολύ άσχημη για ανθρώπους που ήδη παλεύουν με προβλήματα ύπνου.
Τα ευρήματα έδειξαν ότι ο ύπνος μεταξύ 2 και 4μμ για 20 μόλις λεπτά μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά.
Ο σύντομος ύπνος αποδείχτηκε ότι ενισχύει τη δημιουργικότητα και την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων και μπορεί να εξισορροπήσει το ανοσοποιητικό σύστημα-το προσωπικό ενός γραφείου μπορεί έτσι να λείπει λιγότερο από τη δουλειά.
Πηγή: iatronet.gr
Άγγελος Ι. Κλείτσας
Ο Άγγελος Κλείτσας, είναι Ειδικός Παθολόγος στην Καλαμαριά Θεσσαλονίκη. Διαθέτει εξειδίκευση και πολυετή εμπειρία στην αντιμετώπιση του Σακχαρώδους Διαβήτη. Το ιδιωτικό του Ιατρείο βρίσκεται επί της οδού Εθνικής Αντιστάσεως 74 & Αίαντος στην Καλαμαριά, με τηλέφωνα επικοινωνίας: 2310 222 845, 2310 488 688.
