Το Πάσχα είναι μια περίοδος η οποία σε επίπεδο διατροφής χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή από τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη. Αυτό συμβαίνει διότι από τη μία είναι η περίοδος νηστείας, όπου η διατροφή στηρίζεται κατά κύριο λόγο σε τροφές-πηγές υδατανθράκων, για τις οποίες ο ασθενής θα πρέπει να δώσει προσοχή ώστε να μην επιβαρύνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Από την άλλη, ακολουθούν 1-2 ημέρες "υπερφαγίας" που μπορεί να δημιουργήσουν άλλα προβλήματα και να οδηγήσουν στην απορρύθμιση των επιπέδων … [Read more...]
Κεφαλαλγία τάσεως: Ο πιο συνηθισμένος τύπος πονοκεφάλου
Ο πονοκέφαλος ή αλλιώς κεφαλαλγία αποτελεί ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα. Πρόκειται για μια κατάσταση με την οποία η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων φαίνονται εξοικειωμένοι, γι' αυτό και οι περισσότεροι τείνουν να δοκιμάζουν πρώτα να την αντιμετωπίσουν μόνοι τους χωρίς τη συμβουλή ειδικού. Στις περισσότερες περιπτώσεις ένας πονοκέφαλος δεν αποτελεί ένδειξη κάποιας πάθησης. Παράλληλα όμως μπορεί να είναι και ένα σύμπτωμα άμεσα συνδεδεμένο με σοβαρές καταστάσεις. Στις περιπτώσεις αυτές η … [Read more...]
Πώς και γιατί προκαλείται το φούσκωμα στην κοιλιά
Το κοιλιακό φούσκωμα είναι η έκφραση που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητα για να περιγράψουμε την αίσθηση διόγκωσης της κοιλιάς. Πρόκειται για μια κατάσταση που στις περισσότερες περιπτώσεις δεν οφείλεται σε κάτι ανησυχητικό, ορισμένες φορές όμως μπορεί να αποδίδεται σε διαταραχής της γαστρεντερικής λειτουργίας που χρήζει διερεύνησης. Το κοιλιακό φούσκωμα προκαλείται συνήθως από διαταραχή της φυσιολογικής κινητικότητας του εντέρου, η οποία έχει ως αποτέλεσμα τη δημιουργία αυξημένων αερίων. … [Read more...]
Άνοια: Καθημερινές συνήθειες συμβάλλουν στην πρόληψή της
Η άνοια, ως όρος, περιγράφει όλα τα συμπτώματα μιας μεγάλης ομάδας ασθενειών που προκαλούν σταδιακή παρακμή στη λειτουργία ενός ατόμου. Χρησιμοποιείται γενικότερα για να περιγράψει την απώλεια της μνήμης, τη λογικότητα, την κοινωνικότητα, τη διανοητικότητα καθώς και τις φυσιολογικές συναισθηματικές αντιδράσεις. Η συχνότητα της άνοιας έχει σχέση με την ηλικία. Υπολογίζεται ότι σε ηλικίες κάτω των 65 ετών αφορά περίπου το 1-2% του πληθυσμού. Για τις μεγαλύτερες ηλικίες όμως η συχνότητα … [Read more...]
Χρόνια κόπωση: Πώς αντιμετωπίζεται;
Η κόπωση αποτελεί μια συχνή παθολογική κατάσταση η οποία χαρακτηρίζεται από μείωση των επιπέδων ενέργειας του σώματος. Ορισμένες φορές μπορεί να είναι τόσο έντονη ώστε το άτομο να μην μπορέσει να κάνει τις καθημερινές του δραστηριότητες, ενώ όσον αφορά τη διάρκεια μπορεί να είναι παροδική ή και χρόνια. Συνήθεις παράγοντες και νοσήματα που προκαλούν παροδική κόπωση είναι οι κοινές ιώσεις, το άγχος, τα πολύωρα ταξίδια, ιδιαίτερα μεταξύ χωρών με διαφορά ώρας, ο περίοδοι ανεπαρκούς ύπνου, η χρήση … [Read more...]
Μπορεί το στρες να αυξήσει τη χοληστερίνη μας;
Η χοληστερίνη ή χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία που βρίσκεται στη μεμβράνη των κυττάρων όλων των ιστών του σώματος, όπου επιτελεί μια σειρά από σημαντικές για τον οργανισμό λειτουργίες. Κατά το μεγαλύτερο μέρος της η χοληστερίνη που διαθέτουμε παράγεται στο ήπαρ, ενώ ένα αρκετά μικρότερο ποσοστό προέρχεται από τη διατροφή μας. Όταν όμως συγκεντρώνεται σε υψηλά επίπεδα, διατρέχουμε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου. Τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης μπορεί να οφείλονται σε … [Read more...]
Υπόταση: Είναι εξίσου επιβλαβής με την υπέρταση
Ενώ η υπέρταση μπορεί να είναι επικίνδυνη, η υπόταση επίσης μπορεί να αποδειχτεί επιβλαβής. Είναι από καιρό γνωστό ότι στον μέσο άνθρωπο η αρτηριακή πίεση αυξάνεται από την παιδική ηλικία στη μέση, αλλά νέα έρευνα προειδοποίησε ότι η μείωση στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων είναι ενδεικτική πρόωρου θανάτου. Σύμφωνα με την έρευνα, η αρτηριακή πίεση σταδιακά αρχίζει να μειώνεται περίπου 14 χρόνια πριν το θάνατο. Οι ερευνητές ανέλυσαν τα ιατρικά αρχεία 46.634 Βρετανών που πέθαναν … [Read more...]
Σάκχαρο: 6 άγνωστοι λόγοι που το αυξάνουν
Το σάκχαρο, γνωστό και ως γλυκόζη, είναι ένας μονοσακχαρίτης που βρίσκεται φυσικά σε φρούτα αλλά και σχηματίζεται από την πέψη των υδατανθράκων. Αποτελεί την κύρια πηγή κυτταρικής ενέργειας στον οργανισμό και είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του εγκεφάλου και των ερυθροκυττάρων. Η μέτρηση των επιπέδων του σακχάρου νηστείας χρησιμοποιείται στη διάγνωση του σακχαρώδη διαβήτη και της υπογλυκαιμίας. Καφεΐνη Το σάκχαρο του αίματος μπορεί να αυξηθεί μετά από έναν καφέ, ακόμα και μετά από μαύρο … [Read more...]
Διαβήτης τύπου 2: Οδηγίες άσκησης
Η μυϊκή άσκηση σε συνδυασμό με τη διατροφή αποτελούν το βασικότερο παράγοντα για την αντιμετώπιση του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, καθώς μπορεί να ρυθμίσει άμεσα τα επίπεδα σακχάρου, ενώ παράλληλα έχει διαπιστωθεί ότι αυξάνει την επιβίωση σε διαβητικούς και των δύο τύπων. Η γυμναστική σε γενικές γραμμές μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στους ασθενείς αυτούς, διότι βελτιώνει μεταξύ άλλων τη δράση της ινσουλίνης, μειώνει το πλεονάζον λίπος και βοηθάει στον έλεγχο του σωματικού βάρους, … [Read more...]
Σακχαρώδης διαβήτης: Μύθοι και αλήθειες
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια μεταβολική νόσος, όπου το σώμα δεν είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά τη γλυκόζη που λαμβάνουμε από τα τρόφιμα για τη μετατροπή της σε ενέργεια. Χαρακτηρίζεται από αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία) και διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης, είτε ως αποτέλεσμα ελαττωμένης έκκρισης της ινσουλίνης από το πάγκρεας, είτε λόγω ελάττωσης της ευαισθησίας των κυττάρων του σώματος στην ινσουλίνη. Πρόκειται για μια νόσο η … [Read more...]
- « Previous Page
- 1
- …
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- …
- 61
- Next Page »