Blog

Blog-posts-Yourdoc-1024x536.jpg

9 Απριλίου, 2025 Angelos KlitsasΠαχυσαρκία0

Η απώλεια βάρους δεν είναι απλή υπόθεση. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν ξανά και ξανά, ακολουθώντας διαφορετικές δίαιτες και τρόπους ζωής, χωρίς να επιτύχουν μόνιμα αποτελέσματα.

Αυτό συμβαίνει γιατί η παχυσαρκία δεν είναι απλώς ένα ζήτημα θέλησης ή πειθαρχίας – είναι μια πολύπλοκη, χρόνια κατάσταση που επηρεάζεται από γενετικούς, μεταβολικούς, ορμονικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Ο οργανισμός μας διαθέτει μηχανισμούς που τείνουν να διατηρούν το βάρος σταθερό, γεγονός που κάνει τη μακροχρόνια απώλεια βάρους ακόμα πιο δύσκολη.


close-up-legs-weight-machine-1024x536.jpg

26 Μαρτίου, 2025 Angelos KlitsasΠαχυσαρκία0

Η παχυσαρκία είναι μια πολύπλοκη κατάσταση που επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως η διατροφή, η φυσική δραστηριότητα, τα γονίδια και το περιβάλλον. Ωστόσο, ένας από τους πιο σημαντικούς αλλά συχνά παραμελημένους παράγοντες είναι η επίδραση των ορμονών στο βάρος. Οι ορμόνες ρυθμίζουν την όρεξη, τον μεταβολισμό, την αποθήκευση λίπους και την κατανομή του στο σώμα. Όταν υπάρχει διαταραχή στην ορμονική ισορροπία, μπορεί να δημιουργηθεί ένα περιβάλλον που ευνοεί την αύξηση του σωματικού βάρους.


Blog-posts-Yourdoc-1024x536.png

20 Μαρτίου, 2025 Angelos KlitsasΠαχυσαρκία0

Η νοσογόνος παχυσαρκία αποτελεί τη σοβαρότερη μορφή παχυσαρκίας και συνδέεται με σημαντικούς κινδύνους για την υγεία. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO), ένας ενήλικας χαρακτηρίζεται ως νοσογόνα παχύσαρκος όταν ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) είναι 40 kg/m² ή υψηλότερος, ή όταν είναι τουλάχιστον 35 kg/m² και συνοδεύεται από σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης τύπου 2 ή η υπέρταση.


Sinaisthimatiki-Yperfagia-1024x536.jpg

26 Φεβρουαρίου, 2025 Angelos KlitsasΠαχυσαρκία0

Η τροφή είναι απαραίτητη για την επιβίωσή μας, αλλά δεν τρώμε πάντα μόνο για να καλύψουμε τις ενεργειακές μας ανάγκες. Πολλές φορές, το φαγητό γίνεται μηχανισμός αντιμετώπισης των συναισθημάτων μας, από το άγχος και τη θλίψη μέχρι την πλήξη και τη χαρά. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται συναισθηματική υπερφαγία και επηρεάζει ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων, συχνά χωρίς να το αντιλαμβάνονται. Ας εξετάσουμε τι είναι η συναισθηματική υπερφαγία, γιατί συμβαίνει και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε.


Blog-posts-Yourdoc-1-1024x536.jpg

19 Φεβρουαρίου, 2025 Angelos KlitsasΠαχυσαρκία0

Η παχυσαρκία δεν είναι απλώς ένα ζήτημα αισθητικής. Πρόκειται για μια πολύπλοκη μεταβολική διαταραχή που επηρεάζει σχεδόν κάθε σύστημα του οργανισμού. Η σύνδεσή της με τη μεταβολική υγεία είναι καθοριστική, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης τύπου 2, η υπέρταση και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.


Blog-posts-Yourdoc-1024x536.jpg

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 (ΣΔ2) και η παχυσαρκία αποτελούν δύο παγκόσμιες επιδημίες που συνδέονται στενά. Η παχυσαρκία είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη ΣΔ2, ενώ ο διαβήτης, με τη σειρά του, δυσχεραίνει τη διαχείριση του βάρους. Ας δούμε πώς συνδέονται και τι μπορούμε να κάνουμε για την πρόληψη και αντιμετώπισή τους.


Farmaka-kai-paxisarkia-1024x536.jpg

6 Φεβρουαρίου, 2025 Angelos KlitsasΠαχυσαρκία0

Η παχυσαρκία είναι μια χρόνια, πολυπαραγοντική νόσος που απαιτεί εξατομικευμένη διαχείριση. Εκτός από τη διατροφή, την άσκηση και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό εργαλείο για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, πολλοί αναρωτιούνται: Είναι τα φάρμακα για την παχυσαρκία αποτελεσματικά και, το πιο σημαντικό, είναι ασφαλή;


Blog-posts-Yourdoc-1-1024x536.jpg

22 Ιανουαρίου, 2025 Angelos KlitsasΔιαβήτης0

Όταν έχουμε αντίσταση στην ινσουλίνη, το σώμα μας δυσκολεύεται να χρησιμοποιήσει την ινσουλίνη για να μεταφέρει τη γλυκόζη στα κύτταρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Ευτυχώς, η σωστή διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και στη διαχείριση της κατάστασης.


Blog-posts-Yourdoc.jpg

15 Ιανουαρίου, 2025 Angelos KlitsasΛοιμώξεις0

Η διάκριση ανάμεσα στη γρίπη τύπου Α και το κοινό κρυολόγημα μπορεί να είναι δύσκολη μερικές φορές, καθώς πολλά από τα συμπτώματα τους είναι παρόμοια. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες βασικές διαφορές που μπορούν να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε τι συμβαίνει.


Sxeseis-1024x536.jpg

18 Δεκεμβρίου, 2024 Angelos KlitsasΆρθρα0

Οι άνθρωποι είναι εκ φύσεως κοινωνικά όντα. Οι σχέσεις μας με τους άλλους, είτε πρόκειται για την οικογένεια, τους φίλους ή τους συναδέλφους, παίζουν καθοριστικό ρόλο στη συνολική μας ευεξία. Οι θετικές κοινωνικές σχέσεις δεν είναι απλώς μια πηγή συναισθηματικής ικανοποίησης, αλλά συνδέονται και με σημαντικά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Ας εξερευνήσουμε τον τρόπο με τον οποίο οι κοινωνικές σχέσεις επηρεάζουν την υγεία μας και πώς μπορούμε να ενδυναμώσουμε τους δεσμούς μας, δημιουργώντας πιο ουσιαστικές και βαθιές συνδέσεις.




ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΟΣ ΑΣΘΕΝΗΣ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ





ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΟΣ ΑΣΘΕΝΗΣ, ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ






Copyright by Yourdoc.gr 2025. All rights reserved.





Copyright by Yourdoc.gr 2025. All rights reserved.