Η υπόταση είναι ένας κλινικός όρος που χρησιμοποιείται για τον χαρακτηρισμό της χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Πρόκειται για μία σχετικά καλοήθης κατάσταση η οποία συναντάται κυρίως σε νεαρά άτομα και μπορεί να υποδηλώνει ανεπαρκή ροή αίματος στην καρδιά, τον εγκέφαλο και άλλα ζωτικά όργανα.
Η υπόταση διαγιγνώσκεται όταν η αρτηριακή πίεση βρίσκεται σε επίπεδα κάτω των 90/60 mmHg (χιλιοστόμετρων υδραργύρου). Η πρώτη τιμή (90) είναι η συστολική πίεση ενώ η δεύτερη (60) είναι η διαστολική.
Υπάρχουν αρκετά αίτια στα οποία αποδίδεται η εμφάνισή της μεταξύ των οποίων οι αναιμίες, η απώλεια αίματος από οποιαδήποτε αίτιο, η αφυδάτωση μετά από έντονη εφίδρωση ή κόπωση, η λήψη ορισμένων φαρμάκων, οι καρδιακές παθήσεις, οι νευροπάθειες, η θερμοπληξία, η έλλειψη σωστής διατροφής, καθώς και η εγκυμοσύνη στην οποία προκύπτει με το σύμπτωμα της ζάλης.
Σε γενικές γραμμές όμως η αιτία της εμφάνισής της είναι εξατομικευμένη, ενώ το ίδιο ισχύει και για την πρόληψη και αντιμετώπισή της.
Συμπτώματα
Η υπόταση εκδηλώνεται συνήθως απότομα, όταν το άτομο έχει ορθοστασία σε ένα μέρος για αρκετή ώρα. Στα συμπτώματα περιλαμβάνονται η ζάλη, οι διαταραχές όρασης, η ναυτία, η κόπωση, το αίσθημα παλμών, η πνευματική σύγχυση, η δυσαρθρία, ο τρόμος, το άγχος, καθώς και τα προσυγκοπικά ή συγκοπικά επεισόδια.
Πώς αντιμετωπίζεται
Εάν η υπόταση δεν οφείλεται σε παθολογικά αίτια, η αντιμετώπισή της γίνεται με φυσικά μέτρα και πρόληψη. Δεν χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή εκτός αν υπάρχει σοβαρός λόγος που θα το κρίνει ο επιβλέπων ιατρός.
Συνήθως η κατανάλωση αλμυρής τροφής ή λίγο περισσότερο αλάτι στο φαγητό, συνοδευόμενα από πολλά υγρά μπορεί να δημιουργήσει κατακράτηση υγρών, αναγκάζοντας έτσι τον όγκο του αίματος που κυκλοφορεί στα αγγεία να αυξηθεί και οδηγώντας έτσι σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Συνεπώς, προτείνεται η κατανάλωση πολλών υγρών περισσότερων από 8 ποτήρια νερό (συμπεριλαμβανομένων και των χυμών ή άλλων πολυβιταμινούχων ποτών), η προγραμματισμένη σωματική άσκηση διότι ενισχύει τη ροή του αίματος, καθώς και η σωστή διατροφή με χορταστικό πρωινό και καφέ.
Όταν εκδηλώνονται συμπτώματα υπότασης το άτομο θα πρέπει να ξαπλώνει με τα πόδια πάνω από την επιφάνεια της καρδιάς, πίνοντας έπειτα άφθονο νέο και τρώγοντας κάτι αλμυρό. Η επάνοδος της αρτηριακής πίεσης συνήθως είναι άμεση και το άτομο συνέρχεται.
